Tagebucheintrag 4:

Donnerstag. Zeit die Woche Revü passieren zu lassen.
Die Woche war schon irgendwie seltsam. Montag hatte mein Ketose aus irgendeinem Grund so gut wie ausgesetzt und Dienstag morgen waren die Ketoninkörper bei 0. Dienstag Mittag wieder bei 0,4-0,8.
Also entweder hat mein Körper da einfach mal ausgesetzt oder aber es waren durch das viele schwitzen beim Sport keine Ketoninkörperchen mehr vorhanden waren in meinem Urin... Naja was solls.

Zudem habe ich gestern Abend eine kleine Fressatacke gehabt. Hatte eigentlich keinen wirklichen Hunger aber ich wollte eben essen. Und das habe ich getan. Ich weiß das dies eigentlich nicht so toll ist, vor allem Abends. Somit hatte ich heute keinerlei Gewichtsreduktion sondern Zunahme erwartet. Tja Aktins-Diät sagt aber zur Gewichtszunahme f*** you. Das Gewicht gekonnt gehalten. Also in den letzen 3 Tagen weder zu noch abgenommen. Ist aber nicht wirklich tragisch. Meiner Meinung nach zumindest. Ich bin glücklich und zufrieden mit meiner Ernährungsumstellung und froh das ich am Wochenende wieder Zeit und Möglichkeiten habe zu kochen. Dies ist mir nebenbei erwähnt nämlich in der Woche nicht möglich, sondern in der Woche muss ich mich mit Cantinen Fraß zufrieden geben. Naja Hauptsache Low Carb.

Also ich gehe jetzt gleich wieder trainieren.

Ende Tagebucheintrag 4. Mahlzeit und guten Appetit.